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Ripeto, dobbbiamo sempre ricordare che il tutto è stato pensato per gli USA, dove abitudini alimentari e motorie sono molto diverse dalle nostre. Più abbatti e ricostruisci i muscoli, più devi allungarli per mantenere una gamma completa di movimento.

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Mangiare meno significa avere l'intestino source più vuoto Altri 0,5 kg.

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Ovviamente un soggetto che mangia giustamente salato ed è in sovrappeso solo di qualche kg non perderà peso altrettanto velocemente Comunque, tale perdita di peso è assolutamente fittizia. Dopo la prima settimana, si perde solo il grasso e, se la dieta è troppo restrittiva e senza attività fisica, anche i muscoli.

Ovviamente, quando il soggetto torna ad assumere una quantità normale di sale e ripristina il glicogeno muscolare, recupererà almeno kg: per questo motivo la velocità di dimagrimento iniziale deve essere considerata fittizia.

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I dati appena esposti, ricavati da considerazioni teoriche sulla fisiologia umana, sono confermati dall'esperienza sul campo: il servizio di catering dietetico a domicilio Diet to go con cui ho collaborato per anni consente una perdita di peso effettiva di 2 kg per le donne e di kg per gli uomini, in due settimane e senza utilizzare alcun trucco di quelli sopra quanto peso puoi perdere su p90x lean on i nostri menù contengono la giusta quantità di sale e di carboidrati.

Alcuni soggetti maschi in sovrappeso di più di 10 kg hanno perso peso molto velocemente nelle prime due settimane, alcuni click fino a 7 kg e soprattutto non riprendendo più i kg persi.

Si tratta di eccezioni, soggetti sostenuti da un metabolismo molto attivo nella mobilizzazione dei grassi in risposta ad un abbassamento delle calorie.

Se utilizzassimo questi dati per promuovere il servizio cadremmo vittima degli "errori" dei promotori dei vari prodotti per dimagrire: si utilizza un dato eccezionale facendo credere che possa funzionare con tutti.

Tutti gli esperti sono più o meno d'accordo nel considerare in un kg la settimana la massima velocità di dimagrimento a regime. Nella prima settimana, massimo nelle prime due, si possono anche perdere più kg, ma poi se si riesce a mantenere per alcune settimane consecutive l'obiettivo di un kg alla settimana ci si deve considerare fortunati. Infatti non tutti riescono a mantenere questo ritmo e non è nemmeno auspicabile farloper i motivi che espongo nel video che trovate qui.

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